抜け毛対策と食事

栄養失調で抜け毛になる事は以外に少ないようです。勿論、髪の毛の発育にいい栄養はありますが、抜け毛の直接の原因は毛根への血流が悪くなる事のようです。
ですから、抜け毛対策の食事はコレステロールや中性脂肪など生活習慣病対策の食事と共通する部分もあります。抜け毛対策の食事は油ものを控える事も大事ですね。特に酸化した悪い油が悪いと思われます。
また、抜け毛対策としては毛根にキチンと酸素が行き渡るようにシャンプーを毎日すること。シャンプーにより頭皮の汚れ・チリが取り除かれ頭皮に酸素がいき、髪の毛の発育に役立ちます。
抜け毛対策としてはこれらの考え方が基本になります。あまり、奇をてらった方法は反って頭皮を痛める事になります。
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